Konu başlığımızdan da anlaşıldığı üzere yaza hızla yaklaştığımız şu aylarda;  hengameli bir zayıflama hevesi her yaz olduğu gibi başladı. Zayıflamak güzel. Peki kilo verirken sağlıklı kilo vermek nerede kaldı. Amaç zayıflamak. Her ne olursa olsun… Peki kaslarımız… Ya kalbimiz…Kalbimiz hayatta kalmak için gerekli. Peki kalp kaslarını yorarsak ne olur?

Tartıya çıkıp kilo verdiğimizi görmek hepimizi mutlu eder. 65 ten 55 e düştünüz denmesi çok güzel. Ama burada kayıp nerden… Herbalife yaşam koçu Ülgen Tekin “Sadece kilo endeksli giderseniz yanılırsınız. Önemli olan kas değil yağın kaybedilmesi. Çünkü kas eşittir metabolizma diyebiliriz. Kasımız ne kadar fazla ise metabolizmamızda  o kadar iyi çalışır. Öte yandan kilo vermek için yapılan aşırı spor kas ağırlığını arttıracak bu da tartıya kilo olarak yansıyacaktır. Bu yüzden dengeyi korumak önemli. Yapılan sporla diyetin doğru yapılması gerekir. Aşırı ağır yapılan diyetlerde yağ değil kas kaybederiz bu da bizim metabolizma hızımızı düşürür”.

Spor Kilo aldırır mı?

Ne yazık ki Türk milleti olarak sporun hayatımızdaki önemnin bilincine vakıf değiliz. Sporu bir yaşam şekli olarak değil bir zayıflama şekli olarak yaparız. Yaşam şekli bizi korkutan bir kelime.  “Aç mı yaşayacağım? Sürekli yürüyüş bandında mı olacağım? . Bu endişe ve spor yaptıktan sonra her şeyi yiyebilirim düşüncesi birleşince kilo vermek almak olarak kendini gösterir. Oysa ki; spor yapanların beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir.

Kas Yaparsak Kilo mu alırız?

Kaslar su tutar. Kaslar su tutan bir kütledir. 1 kilo kas 2,7 kilo su tutar. 1 kilo kas 4 kilo anlamına gelir. Kişi kısa sürede beslenmesine dikkat etmeden aşırı kilo verirse kas ktlesinden kaybetmiş demektir. Ancak kas kütlesi vücut için önemlidir. Kalbimiz de kaslardan oluşur ve aşırı kilo kayıpları vücudun tüm kaslarını etkilediği gibi kalp kaslarını da etkiler. diyat esnasında kiloya endekslenmek yerine yağ kas dengesine bakmak önemlidir. Hızlı kilo kaybı metabolizmayı yavaşlatır.Defalarca diyet yapan kişiler bu yüzden kilo veremez hale gelir. 

Gerçekten doğru kilo vermek demek metabolizma hızı, ara öğünler, egzersiz yapmak, yeterli ve dengeli beslenme , sıvı tüketimi ile mümkün. Herbalife ürünleri ile sağlıklı beslenmenizi destekleyebilirsiniz. Herbalife ürünleri alacağınız vitamin, mineral ve protein günlük ihtiyacınız olan her seyi size kaliteli olarak verir.

www.turkuazkutu.com

 

 

 

 

 

 

 

spor yaparken kullanacağınız herbalife ürünleri size ciddi destek sağlayacaktır. Ürünleri ucuza almanız  sizi maddi olarakta rahatlatacaktır. Bazı müşterilerimizden  ucuz herbalife ürünlerini nasıl sattığımız üzerine  sorular alıyoruz. tek yaptığımız kar marjını düşürmemiz. Herbalife fiyatları bellidir. Ucuz ürün için karımızdan vazgecerek size ucuz herbalife ürünlerini vermekten mutluluk duyuyoruz. 

 

 

Kastan mı kaybediyoruz? Yağdan mı?

Yazı dolaşımı


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.