Karbonhidratlar

Karbonhidratlar, egzersiz de dahil olmak üzere, günlük aktiviteler için vücudun son derece önemli bir enerji kaynağıdır. Sağlıklı karbonhidratlar: Tam tahıllar (tam tahıllı ekmek, tam tahıllı makarna, tam tahıllı gevrek ve esmer pirinç) Fasulye ve kuru bakliyat Meyveler Sebzeler Beslenme düzeninize

Devam